河北磁县人民医院

春季疾病预防

　　养成生活好习惯，远离疾病防传染

　　1.合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

　　2.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;

　　3.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;

　　4. 注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏;

　　5.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;