河北磁县人民医院

糖尿病误区大揭秘，您中招了几条？

糖尿病误区大揭秘，您中招了几条？

 中国糖尿病患者数以亿计，但大众对糖尿病的认知仍存在许多误区，糖尿病是爱吃糖引起的、打胰岛素会成瘾、今天我们就来一一细数，打破谣言，揭密真相。

1、大众普遍存在“糖尿病离我很远”的侥幸心理

事实上，糖尿病并非老年人的"专利"。虽然老年人群确实是糖尿病的高发群体，随着生活方式的改变和不良生活习惯的养成，青少年和儿童糖尿病的发病率逐年上升。因此，无论年龄大小，都应关注自身血糖水平，

 注意早期信号：除了“三多一少”更强调“非典型症状”，如皮肤瘙痒、反复尿路感染、餐后犯困等等，积极预防。

2、高血糖没有症状就没事

**事实**：高血糖早期可能无症状（如口渴、多尿、疲劳等），但长期未控制的血糖会悄无声息地损害血管、神经、肾脏和眼睛，导致并发症（如动脉硬化、视网膜病变）。因此定期监测血糖是关键，而非仅凭感觉判断。

3、依赖药物忽视生活方式 吃药就能控制好

**事实**：药物是辅助，生活方式干预（如控制饮食、规律运动）是控制高血糖的基石。仅依赖药物而忽略生活方式，可能需不断增加药量，且难以长期稳定血糖。

4、不吃主食就能控糖，或只控制主食，其它食物随便吃，如脂肪，蛋白质

事实**：主食（碳水化合物）是人体必需能量来源，完全戒断可能导致低血糖或代谢紊乱。应选择低升糖指数（GI）主食（如糙米、燕麦），粗细搭配，而非完全不吃，同时控制总热量，均衡膳食。

5、血糖不用规律测，感觉不舒服再测

**事实**：血糖波动可能无症状，仅凭感觉无法准确判断。规律监测（如空腹、餐后、睡前）有助于发现血糖规律，指导用药和饮食调整。高危人群或糖尿病患者需按计划监测。

6、打胰岛素=病情严重？恐惧

**事实**是否需要胰岛素治疗由自身病情决定，1型糖尿病、2型糖尿病的早期强化治疗、外伤、手术前后、妊娠期这些情况下是需要临时或者长时间使用胰岛素来控制血糖，适时使用胰岛素不仅不会“恶化”病情，反而更好保护身体免受高血糖的伤害。

 高血糖管理需科学认知，避免极端行为（如过度节食、停药）。

通过均衡饮食、规律运动、定期监测、遵医嘱用药。大多数高血糖问题可有效控制，降低并发症风险。

- 警惕“偏方根治”“快速降糖”等虚假宣传，如有问题请及时咨询专业医生。