河北磁县人民医院

您的鼾声，可能是身体在求救！

别让夜晚的“呼吸暂停”偷走您的健康!

一、什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征（OSA），是一种在睡眠中反复出现呼吸暂停或通气不足的疾病。通俗地说，患者在睡觉时会“断断续续停止呼吸”，每次暂停可能持续数秒到数十秒，一晚可发生几十甚至上百次！

二、这些症状，你中招了吗？

夜间表现：

严重打鼾，鼾声忽高忽低、突然中断

憋醒后大口喘气，夜尿频繁

多梦、盗汗，晨起头痛、口干

白天表现：

嗜睡、疲劳，开会、开车都能睡着

记忆力下降，情绪暴躁或抑郁

高血压、糖尿病等慢性病难控制

提醒：中年男性、肥胖、脖子粗短、下颌后缩人群风险更高！

三、忽视OSA，后果有多严重？

1. 短期危害：缺氧导致睡眠质量差，白天注意力涣散，交通事故风险激增！

2. 长期隐患：

心脏：高血压、冠心病、心律失常

-大脑：脑卒中、认知功能下降

-代谢：糖尿病、肥胖加重

-心理：抑郁、焦虑

3. 致命风险：严重OSA可能引发夜间猝死！   

四、真实案例：别让“打呼噜”毁了生活

45岁的张先生长期打鼾，白天开会总打瞌睡，甚至开车时差点酿成事故。经医院检查确诊重度OSA，夜间血氧最低仅70%（正常＞95%）！通过佩戴呼吸机治疗，他感慨：“终于能睡个完整觉，血压也正常了！”

五、科学应对，重获健康睡眠

1. 诊断金标准：多导睡眠监测（PSG），一夜记录呼吸、血氧等数据。

2. 治疗方案：

轻度患者：减重、侧卧睡、戒烟酒

中重度患者：

呼吸机（CPAP）：夜间佩戴，无创高效

口腔矫正器：适合下颌后缩人群

手术：解决鼻腔或咽喉结构问题

3.日常预防：控制体重、避免酗酒、定期筛查

六、专家呼吁：早筛查，早干预！

很多人以为打鼾是小事，但OSA是潜伏的健康杀手！如果家人发现你睡觉时呼吸暂停，或你白天总是犯困，请尽快就医检查！

七、自测小问卷

回答以下问题，超过3个“是”请及时就医：

1. 打鼾声音大到隔壁房间能听见？

2. 白天常感到疲惫、嗜睡？

3. 有人目击过你睡觉时呼吸暂停？

4. 高血压或糖尿病控制不佳？

5. 晨起头痛、口干？

别让夜晚的呼吸暂停，偷走你和家人的健康未来！

关注睡眠健康，从今晚开始！

    关注健康，从一夜好眠开始！

磁县人民医院呼吸与危重症医学科

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